France | Voyage en petit groupe
Yoga en Aubrac
Yoga en Aubrac
Sylvothérapie © zzzdim/stock.adobe.com
Station thermale La Chaldette - Aubrac - Lozère - France © L. S. B./La Chaldette
Randonnée dans les environs de Nasbinals - Aubrac - France © Franck Guiziou/hemis.fr
Le centre thermal de La Chaldette - Aubrac - France © Laurent Giraudou/hemis.fr
Sylvothérapie © U. J. Alexander/stock.adobe.com
Sylvothérapie © pixarno/stock.adobe.com
Randonnée sur le chemin vers Nasbinals - Chemin de St Jacques de Compostelle - Aubrac - France © B. Mollaret/Photononstop
Église de Saint-Urcize - Aubrac - France © lorekaplei/fotolia.com
Séance de yoga dans la nature © inpoint_studio/stock.adobe.com
Sylvothérapie © Tanja Esser/stock.adobe.com
Paysage du plateau de l'Aubrac - France © Céline/stock.adobe.com
Sylvothérapie © katy_89/stock.adobe.com
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Conseil du pro !
Pour encore plus de bien-être vous pourrez agrémenter votre séjour avec l'option 3 soins. Deux praticiens dispenseront réflexologie plantaire occidentale, massage relaxant ainsi que massage du dos et des jambes. N'hésitez pas !
Envie de décompresser ? A Nasbinals, petit village d’altitude bénéficiant d’un climat sain et d’un air pur, les bienfaits des séances de yoga sauront vous remettre d’aplomb ! Hébergés dans un hôtel tranquille, nous associerons yoga, balades faciles à la découverte du patrimoine local. Les guides du pays nous mèneront sur des parcours variés à la découverte de l’Aubrac. Cette terre riche de traditions, aux grandes étendues herbeuses filant à l’horizon, nous invitera à nous délasser et aussi… à rêver !
Accueil en fin d'après-midi et installation pour la semaine à l'hôtel en pension complète. Pot d'accueil plein de convivialité vers 19h une fois l'ensemble du groupe réuni : rencontre avec votre accompagnateur, présentation de la région et des sorties.
Chaque matin entre 8h45 et 10h une séance de yoga hatha vous permettra de vous éveiller en douceur. Suivi d'une randonnée : chaque jour votre accompagnateur vous fait découvrir différentes facettes du plateau de l’Aubrac, traversé par le chemin de Saint-Jacques-de-Compostelle. Les paysages sont variés : collines herbeuses, vallées, forêts, tourbières, lacs, cascades, villages de caractère, comme Saint-Urcize et son église romane. Certaines randonnées partent de l’hôtel, d’autres nécessitent de courts transferts, pour vous offrir une plus grande variété de paysages ! Comptez entre 3 et 4h d'activité par jour.Une des matinées de la semaine comportera un bain de forêt. « Se mettre au vert ! » Nous connaissons tous cette expression, elle signifie fuir la vie citadine pour se ressourcer dans la nature, et nous savons depuis longtemps le bien être que cela procure. Depuis peu des scientifiques se sont penchés sur la question, ils ont prouvé et expliqué le pouvoir bénéfique des arbres sur l’homme, sur le corps mais aussi sur l’esprit : la sylvothérapie. Nous vous proposons de prendre un bain de forêt, de vous initier au Shinrin yoku (art et science de la forêt au Japon) pour profiter de la quiétude et des bienfaits de moments passés au contact des arbres.
Fin du séjour après le petit-déjeuner.
Le déroulement du programme est donné à titre indicatif. Les étapes peuvent être modifiées sur place pour des raisons météorologiques, de sécurité, d’organisation, ou tout événement inattendu. Dans ces moments difficiles, le guide local fera le maximum pour atténuer les effets de ces évènements indépendants de notre volonté.
Option bien-être à 190€ comportant trois soins dispensés à Nasbinals au retour de randonnée: une réflexologie plantaire occidentale (60min) + un massage relaxant (60min)+ un massage du dos et des jambes (45min). Ces soins sont effectués par deux praticiennes certifiées.
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Prix TTC*
adulte
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Départ |
S'inscrire
Poser une option
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Dates
du dim. 21/08/2022
au ven. 26/08/2022
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Prix TTC*adulte
719 €
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Départ
Confirmé
Voir qui est inscrit
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S'inscrire
Poser une option
Je réserve
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Dates
du dim. 28/08/2022
au ven. 02/09/2022
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Prix TTC*adulte
639 €
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Départ
Confirmé
Voir qui est inscrit
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S'inscrire
Poser une option
Je réserve
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* les prix indiqués ne sont valables que pour certaines classes de réservation sur les compagnies aériennes qui desservent cette destination. Ils sont donc susceptibles d'être modifiés en cas d'indisponibilité de places dans ces classes au moment de la réservation
Départ confirmé
Le nombre minimum de voyageurs inscrits a été atteint ou le sera avec votre inscription.
Départ probable
D’après nos prévisions, le nombre minimum de voyageurs inscrits devrait être atteint.
Dernières places à ce prix
En général, nos prix augmentent à mesure que le départ approche. N'attendez pas !
Qui est inscrit ?
Découvrez en toute transparence la composition du groupe (nombre d'inscrits actuels et estimation du nombre final, sexe de chaque participant, personnes inscrites ensemble).
Prix du voyage sans transfert aérien : à partir de 639€
Niveau Tranquille.COTE YOGA...4 séances d'Hatha Yoga méthode Eva Ruchpaul- tous les matins du jour 2 au jour 5- accessible à tous. Merci de vous munir d'un certificat de non contrindication à la pratique du yoga + votre tapis de yoga.COTE RANDO...Randonnée tranquille. Aucune difficulté technique (il convient néanmoins d'être en bonne forme physique !). Vous marcherez environ 3 à 4 heures par jour à votre rythme. Faibles dénivelés. Chaque jour, un nouveau paysage. A pied, en empruntant les drailles et les sentiers de l’Aubrac, sur les traces des chemins de Saint Jacques de Compostelle et autres voix romaines, vous naviguerez entre Bès et Truyère, et vous découvrirez des paysages extrêmement différents, en passant de gorges encaissées à de vastes étendues désertiques. Nos guides du pays vous mèneront ainsi sur des parcours variés à la découverte de l’Aubrac, terre riche de tradition. Une journée sur le voyage à la suite d'une séance yoga, vous aurez une séance de 2h30 en bain de foret en Aubrac : découvrez la sylvothérapie pour profiter de la quiétude et des bienfaits de moments passés au contact des arbres.
Minimum 4 personnes, maximum 15 personnes.
Vous serez logés dans un des trois hôtels de la famille Bastide. Précision à votre arrivée sur place. Pensez à nous signaler si vous voyagez avec d’autres personnes pour vous loger dans le même hôtel et organiser vos chambres à l’avance !L’hôtellerie Bastide ancienne depuis plus de 100 ans à Nasbinals, saura vous faire apprécier la chaleur de son accueil. Que vous soyez hébergés à l’hôtel Le Bastide ou à l’hôtel La Randonnée (confort 3*), vous découvrirez la cuisine traditionnelle et toutes les saveurs du terroir : petits plats " Aubracois ", charcuterie de montagne, aligot, viande d'Aubrac…Vous serez hébergés en pension complète en chambre double du dîner du jour 1 au petit déjeuner du jour 6. Les chambres individuelles sont possibles sous réserve de disponibilités (à réserver à l’inscription). Pour tous ceux ou toutes celles qui viennent seul(e)s et qui ne veulent pas payer de supplément, vous pourrez partager votre chambre avec une autre personne (2 lits séparés).Chambre individuelle sur demande et selon disponibilité (à réserver à l'inscription) : + 160€Le linge de lit et de toilette est fourni par l'hôtel.
Vous pouvez souscrire lors de votre réservation un supplément pour bénéficier d’une chambre individuelle (dans les hébergements où cela est possible), à partir de 160€ selon les dates et disponibilités.
Le matin : petits déjeuners pris à l’hôtel. Le midi : pique-nique tiré du sac ou déjeuner à l'hôtel selon les conditions météo.Le soir : dîner pris à l’hôtel. Vous apprécierez tous les petits plats "Aubracois" et la qualité de la viande servie vous ramènera des années en arrière…Vous êtes dans une région où la gastronomie est tout un art ! Ne vous attendez donc pas à consommer des plats diététiques !
Nous avons choisi des guides locaux connaissant bien la région pour vous accompagner lors de vos randonnées sur des parcours riches et variés à la découverte de la région et de ses traditions.Pour le yoga vous serez accompagnés par un professionnel de la discipline.
PORTAGEVous porterez uniquement vos affaires pour la randonnée dans un petit sac à dos (gourde, appareil photo, pique-nique etc…).
RENDEZ-VOUSLe rendez-vous se fait à Nasbinals à l'hôtel "La route d'argent" (dans le centre du village, près de l'église). Quelle que soit l'heure à laquelle vous arrivez, vous y trouverez quelqu'un pour vous y accueillir et vous indiquer votre chambre. Vous serez hébergé soit à l'hôtel "La Randonnée", soit à l'hôtel "Le Bastide" tous deux classé 3*.Pensez dès la réservation à nous dire si vous êtes plusieurs à vous connaître, pour être hébergés dans le même hôtel. Le séjour se déroule du dimanche en fin d’après-midi au vendredi suivant après le petit déjeuner.Tel sur place (en cas de retard, problème de dernière minute) : 04.66.32.50.03 ou 04.66.32.89.25 (préciser votre nom + résa agence Nomade Aventure).DISPERSIONDispersion le vendredi après le petit déjeuner.ACCESIMPORTANT : Nous vous conseillons d’acheter des billets échangeables et remboursables auprès de la SNCF.Par le train : Gare d'arrivée : AUMONT-AUBRAC.Liaison directe avec 1 A/R par jour (6h15) – départ Gare Paris Gare de LyonLiaison avec changement 4 A/R par jour (6h) : Paris/ Clermont-Ferrand en train Corail (3h30) puis Clermont-F/Aumont-Aubrac en autocar (2h)Horaires à vérifier auprès de la SNCF : 3635 ou www.sncf.comNotre correspondant peut venir vous chercher à la gare d'Aumont-Aubrac, le transfert sera facturé 30€ aller-retour, à réserver à l'inscription et à payer sur place (dans ce cas merci de nous communiquer vos horaires d'arrivée en train au moins 72h avant le départ).Par la route : - 5h30 de Paris, autoroute A6 direction Lyon, puis A10 direction Bordeaux, enfin A71 direction Clermont-Ferrand. Sortie n°35 « Nasbinals – Aumont-Aubrac »- 4h de Marseille, A75 direction Clermont-Ferrand, passage du Viaduc de Millau, sortie n°38 Nasbinals- 1h45 de Clermont-Ferrand- 1h30 de Aurillac- 1h de Mende
La réussite de tout voyage est un délicat mélange de bonne humeur, de sentiments d'entraide, de convivialité, d'esprit de découverte, de bonne volonté, d'une participation aux tâches communes ainsi que le respect des traditions locales. Et n’oubliez pas des imprévus sont toujours possibles, dans ces moments adoptez la Nomade attitude : patience et tolérance.
. L’hébergement en chambre double, en pension complète, en hôtel** ou *** (cuisine familiale et régionale) durant 5 nuits. L’encadrement par un accompagnateur du pays (diplômé en moyenne montagne) + l'encadrement des 4 séances de yoga par un professionnel de la discipline + la sylvothérapie.. Les transports (de vous et des bagages) pendant tout le voyage . Les petits déjeuners, déjeuners et dîners (à l'exception de ceux indiqués comme libres dans le programme). Les visites, les entrées de sites ou parcs et les activités indiquées dans le programme (et non optionnelles ou effectuées durant les temps libres). L'assistance de notre partenaire local durant le voyage. Et en bonus chez Nomade Aventure pas de frais de dossier !
. Le transport aller-retour jusqu’au lieu de rendez-vous. Le transfert gare Aumont Aubrac-hôtel aller/retour (+30€/pers. aller/retour, à réserver à l'inscription et à régler sur place). L'option 3 soins: 190€. Le supplément single: 120€. Les boissons, pourboires et dépenses personnelles.
Prix du voyage sans transfert aérien : à partir de 639€
Si vous êtes dans l’obligation d’annuler votre voyage avant son commencement (date de départ), vous devez en informer dès que possible NOMADE AVENTURE et l’assureur par tout moyen écrit permettant d’obtenir un accusé de réception. C’est la date d’émission de l’écrit qui sera retenue comme date d’annulation pour facturer les frais d’annulation selon le barème ci-dessous :Jusqu’à 14 jours avant la date de départ : 35 % du prix total du voyageDe 13 à 7 jours avant la date de départ : 55 % du prix total du voyageA moins de 7 jours avant la date de départ : 75 % du prix total du voyageLe jour du départ (ou no-show) : 100 % du prix total du voyagePour plus de détails sur les conditions et frais d'annulation, annulation/résolution par certains participants et maintien du voyage pour les autres, consultez les articles 6, 6.1 et 6.2 dans nos conditions de vente.
Option bien-être à 190€ comportant trois soins dispensés à Nasbinals au retour de randonnée: une réflexologie plantaire occidentale (60min) + un massage relaxant (60min)+ un massage du dos et des jambes (45min). Ces soins sont effectués par deux praticiennes certifiées.
Prévoir environ 30€ pour vos boissons pendant les repas pour la semaine, ainsi qu'un petit budget pour vos dépenses personnelles et pourboire éventuels.
Nous vous recommandons un montant entre 10 et 20 € par participant. Ce sont des règles de savoir-vivre évidentes mais il ne nous paraît pas inutile de vous les rappeler. Toutefois, il est important de considérer que le pourboire, demeurant facultatif (n’étant pas une partie du salaire), doit être accordé en fonction de votre niveau de satisfaction du travail et des petites attentions de l'équipe locale.
- Chaussures de randonnée de préférence à tiges et avec des semelles suffisamment épaisses de type VIBRAM- 3 paires de chaussettes de laine ou de coton (synthétique à proscrire)- 1 paire de chaussures de piscine (type tongue) pour le centre de remise en forme (possibilité d'en acheter sur place)- Lunettes de soleil- 1 paire de chaussures pour le soir- Assiette, gobelet, gourde (minimum 1.5 L), couverts et couteau de poche pour les pique-niques- Lampe de poche- Tapis de YogaNB : Les peignoirs sont prêtés gracieusement par le centre La Chaldette.
- Elastoplast et double peau- Antidiarrhéique- Antalgique- 1 collyre- Médicament pour la gorge- 1 anti-inflammatoire- 1 antibiotique à spectre large- Vos médicaments personnels - Crème solaire à ne pas oublier
Votre sac de voyage : il contiendra toutes vos affaires pour vos 6 jours de voyage. Votre sac à dos : Chacun porte un petit sac à dos pouvant contenir les vivres de la journée (pique-nique, gourde, vêtement de pluie, veste chaude, l’appareil photo…).
- 1 pantalon de randonnée- 1 fourrure polaire, selon saison- 1 pull chaud et léger- 1 veste Gore-Tex- 1 cape de pluie- 1 tenue confortable pour les soirs- 1 chapeau de soleil- 1 short- 1 maillot de bain pour la remise en forme- 1 tenue confortable et chaude pour le yoga + 1 paréo pour mettre sur son tapis
Pour tous les ressortissants d'un pays de l'Union Européenne, la carte d'identité en cours de validité est suffisante. Concernant les pays hors Union Européenne, le passeport est obligatoire. De nouvelles mesures de sécurité sont entrées en vigueur dans les aéroports : les appareils électroniques (smartphones, tablettes, portables…) doivent être chargés et en état de fonctionnement pour tous les vols allant ou passant par les Etats-Unis et Londres. Les agents de contrôle doivent pouvoir les allumer. Par précaution, ayez votre chargeur à portée de main. Si votre appareil est déchargé ou défectueux, il sera confisqué. Cette mesure étant susceptible d’être étendue à d’autres aéroports, nous vous conseillons de charger vos appareils électroniques avant le vol quelle que soit votre destination.
Selon votre nationalité, la durée et le motif du séjour que vous projetez d'effectuer en France, il est indiqué de se munir d'un visa. Pour cela, adressez-vous au consulat français ou à l’ambassade de France de votre pays de résidence. Attention ! Dans le cadre des mesures spécifiques liées à la pandémie de Covid, nous vous recommandons de vérifier votre statut vaccinal eu égard aux exigences de votre pays de destination et des attentes des autorités françaises à votre retour. Et de vérifier en outre si un ou plusieurs tests PCR sont demandés (avant le départ, à l'arrivée, pendant le voyage ou au retour). Enfin, de remplir les formulaires spécifiques Covid qui peuvent être réclamés pour entrer dans certains pays. Nos conseillers sont à votre disposition pour vous préciser les formalités à respecter.
Comme toujours et partout, il est important d’être protégé contre diphtérie, tétanos, coqueluche (dont la réapparition chez les adultes, même en France, justifie la vaccination pour tout voyage), poliomyélite, hépatites A et B.
La station de La Chaldette est située à 1000 mètres d'altitude. L'air y est pur et le climat est très sain. Il convient par contre de prendre quelques vêtements chauds car les nuits sont fraîches même en été. Climat de montagne, pouvant être sévère, s'équiper en conséquence. Grands espaces souvent ventés.
- Guide vert Michelin "AUVERGNE"- La vie quotidienne dans le Massif Central au 19e s. par J. Anglade (Hachette).
Durant votre séjour, nous vous recommandons d'adopter une attitude fidèle aux engagements d'ATR. Ces recommandations sont précisées dans la charte éthique du voyageur que vous avez reçue avec vos documents de voyage et que vous pouvez consulter à tout moment sur notre site internet www.nomade-aventure.com Nous pouvons également vous l'envoyer par courrier, sur simple demande de votre part. Quelques conseils : évitez l’usage des bouteilles en plastique, les emballages en portions individuelles, et rapportez tout ce vous pouvez, en particulier les piles et emballages plastiques, difficilement recyclables actuellement dans bon nombre de pays.Enfin, ramenez-nous des nouvelles fraîches des pays visités en complétant le "Questionnaire qualité" au retour de votre voyage.En voyageant avec Nomade Aventure, vous serez acteur d'un tourisme respectueux et solidaire, vous influerez sur l'évolution et le développement des populations rencontrées. Vous aurez aussi une responsabilité certaine et un rôle de garant de la philosophie « Agir pour un Tourisme Responsable ».
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