1 • Détails du voyage
Niveau physique et préparation
Niveau tranquille, environ 4 heures d'activités autour du yoga et de la méditation par jour (1h30 en matinée et en fin d'après-midi). Des circuits de balade de longueurs différentes sont accessibles autour de l'hébergement.
Hatha Yoga, Yin, Méditation
Chaque matin, un enchaînement en douceur de postures est proposé autour d'une thématique ou intension de pratique. Accessibles à tous, ces séances tonifient et étirent l'ensemble des muscles du corps et permettent à chacun d'approfondir sa connaissance du yoga. Une pratique matinale progressive, pour réveiller le souffle et le corps !
Yoga relaxation
Yoga nidra, postures restorative, pranayama et méditation
Chaque journée se termine par une séance douce qui permettra d'évacuer la fatigue et de se régénérer.
On sera combien ?
De 4 à 14 personnes.
On dort où ?
En chambres d'hôtes, dans une ancienne maison gallo-romaine située à Laugnac avec piscine extérieure non chauffée, à environ 20 minutes de la ville d’Agen. L'hébergement est une chambre d'hôtes pleine de charme, constituée de plusieurs corps de bâtiments. Dans ce cadre détente et nature, plusieurs chambres de caractère sont disponibles, de la chambre individuelle (en supplément) à la chambre double.
Selon les disponibilités, vous pourrez être logés dans une ravissante chapelle (édifice roman du 12e siècle) aménagée en une insolite chambre d'hôte située à environ 250 mètres du bâtiment principal, avec lit double.
Supplément chambre individuelle de 398€, avec salle de bains partagée avec une autre chambre (nous consulter pour la disponibilité).
A table !
Pension complète : au petit-déjeuner, vous trouverez pain, gâteaux, jus de fruits, thés variés ou cafés, fruits, yaourts… Les produits utilisés pour les autres repas privilégient légumes et fruits du potager ainsi que des produits choisis très frais et issus d’agriculteurs locaux. Alimentation principalement végétarienne.
La toilette (et les toilettes)
Quel que soit le type de chambre choisie (avec lit double, deux lits simples ou chambre individuelle), la salle de bains est toujours à partager entre 2 chambres.
Suivez le guide !
Les cours de yoga et de méditation sont dispensés le matin comme le soir par Laurence FRANCO-THERMED. Enseignante Yoga, Massages et Chant expérimentée, elle vous proposera le meilleur des différentes variantes explorées pendant le séjour.
On se déplace comment sur place ?
Les transferts de groupe depuis / vers la gare d’Agen comme suit : à 14h30 (depuis la gare d'Agen) le Jour 1 et au retour à 14h30 (depuis le lieu de séjour) le Jour 7.
Pas de transferts véhiculés une fois sur place.
On se donne RDV où ?
Les transferts de groupe sont inclus dans le tarif du séjour depuis / vers la gare d’Agen comme suit : à 14h30 (depuis la gare d'Agen) le Jour 1 et au retour à 14h30 (depuis le lieu de séjour) le Jour 7. (hors de ces créneaux, un taxi devra être réservé par vos propres moyens).
TRAINS (pour profiter de la navette du groupe) :
- Aller : prévoyez un train qui arrive à la gare d'Agen avant 14h30
- Retour : prévoyez un train de la gare d'Agen à partir de 15h00/15h15
Si vous venez hors des horaires de transfert : Depuis la gare d’Agen, vous pouvez louer une voiture ou appeler un taxi, ou prendre un bus municipal à la gare d’Agen jusqu’à Villeneuve-sur-Lot (au niveau de la grande Poste), puis transfert pour l'hébergement (10 € / personne à régler sur place).
Vous pouvez également vous rendre sur place en avion jusqu’à Bordeaux puis louer une voiture ou prendre le train qui relie Bordeaux à Agen (environ 1h de train). Depuis la gare d’Agen, vous pouvez louer une voiture ou appeler un taxi (environ 60€ l'aller, 16km).
Possibilité de transferts aller/retour depuis l'aéroport de Bordeaux, à partir de 189€ par personne pour 2 personnes minimum, à réserver à l'avance (nous consulter).
Esprit du voyage
La réussite de tout voyage est un délicat mélange de bonne humeur, de sentiments d'entraide, de convivialité, d'esprit de découverte, de bonne volonté, d'une participation aux tâches communes ainsi que le respect des traditions locales. Et n’oubliez pas des imprévus sont toujours possibles, dans ces moments adoptez la Nomade attitude : patience et tolérance.
2 • Budget
Le prix comprend :
L'hébergement sur une base chambre double, en pension complète du dîner du jour 1 au déjeuner du jour 7 à la chambre d’hôtes
Les cours de yoga quotidiens & de relaxation (matin et après-midi) assurés par notre professeur de yoga, dont les pratiques sont accessibles à tous niveaux !
L'accès 1 fois durant le séjour au spa, hammam, sauna et salle de gym sur place
L’accès à la piscine
La mise à disposition de circuits de randonnée pédestre
Les transferts depuis / vers la gare d’Agen comme suit : arrivée à la gare avant 14h30 le jour 1 / départ à partir de 14h30 depuis le lieu de séjour le jour 7
Les frais de séjour et la rémunération de notre professeur de yoga
Et en bonus chez Nomade Aventure, pas de frais de dossier !
L'absorption à 100 % des émissions de CO2 générées par votre voyage (vols éventuels, transport et hébergement sur place)
Le prix ne comprend pas :
L’acheminement de votre point de départ à la gare d'Agen
L’assurance facultative : Tranquillité (rapatriement, assistance médicale et annulation), ou Tranquillité CB (complémentaire des cartes Visa Premier ou Mastercard Gold)
Les transferts pour la gare SNCF d’Agen hors des créneaux de transferts de groupe mentionnés dans la rubrique "On se donne rendez-vous où"
Les transferts Aller/Retour depuis/vers l’aéroport de Bordeaux : réservation possible à l'avance, à partir de 189€ (minimum 2 passagers), nous consulter
Le tapis nécessaire à la pratique du yoga
Les massages et réflexologie plantaire sur place à la carte (à réserver et régler sur place)
Les visites et activités indiquées comme optionnelles ou effectuées lors des temps libres
Le supplément pour la chambre individuelle de 398€ pour tout le séjour (sous réserve de disponibilités à la demande)
Les dépenses personnelles, boissons et éventuels pourboires (voir onglet "fiche technique", rubrique "Pourboires").
Frais d’annulation
Si vous êtes dans l’obligation d’annuler votre voyage avant son commencement (date de départ), vous devez en informer dès que possible NOMADE AVENTURE et l’assureur par tout moyen écrit permettant d’obtenir un accusé de réception. C’est la date d’émission de l’écrit qui sera retenue comme date d’annulation pour facturer les frais d’annulation selon le barème ci-dessous :
Jusqu’à 14 jours avant la date de départ : 35 % du prix total du voyage
De 13 à 7 jours avant la date de départ : 55 % du prix total du voyage
A moins de 7 jours avant la date de départ : 75 % du prix total du voyage
Le jour du départ (ou no-show) : 100 % du prix total du voyage
Pour plus de détails sur les conditions et frais d'annulation, annulation/résolution par certains participants et maintien du voyage pour les autres, consultez les articles 6, 6.1 et 6.2 dans nos conditions de vente.
Activités optionnelles
Massages & soins sur place :
Concernant les massages, deux types de massages seront possibles : massage relaxant ou massage relaxant et traitant en profondeur. Les prix sont de 70 euros pour un peu plus d’une heure.
(à réserver et régler sur place)**
Budget sur place
Prévoyez de l'argent liquide pour vos dépenses personnelles et éventuelles boissons.
Pourboires
Le pourboire est généralement facultatif et est laissé à votre libre appréciation, selon votre satisfaction à la fin de votre voyage.
C'est un geste symbolique qui récompense une prestation de qualité par rapport à la prestation reçue.
3 • Assurances
Pourquoi souscrire une assurance ?
En souscrivant une assurance voyage avec Nomade Aventure, profitez de l'aide de notre Service Client pour vos démarches et bénéficiez des garanties dans les meilleurs délais.
Surtout, voyagez l'esprit tranquille en toute situation, car pour vous prémunir de tout risque lié à une pandémie, notamment celle du Covid-19, nous avons étendu les garanties de nos contrats d'assurance :
Remboursement de toutes les sommes engagées dans le cas où vous devez annuler votre voyage pour les motifs suivants :
si vous êtes désigné cas contact dans les 14 jours précédents le départ,
si vous tombez malade du Covid-19 (ou une autre pandémie) avant de partir,
si vous êtes testé positif (suite prise de température ou résultat d’un test PCR et/ou antigénique) le jour du départ,
s’il est contrindiqué que vous partiez en voyage par un médecin, suite au contexte vaccinal dans le pays de destination…
La franchise retenue sera celle du MOTIF MEDICAL de votre contrat d’assurance.
Quel contrat choisir ?
Assurance Tranquillité (4,20 % du prix de votre voyage)
Vous bénéficiez d’une protection complète :
Frais d'annulation pour toutes causes justifiées.
Frais médicaux, chirurgicaux, pharmaceutiques et d'hospitalisation dans le monde entier.
Frais de recherche et de secours en mer ou en montagne.
Frais de rapatriement.
Indemnisation en cas de retard d'avion, vol, perte et détérioration de vos bagages.
Voyage de compensation.
Assurance Tranquillité Carte Bancaire (3,20 % du prix de votre voyage)
Vous bénéficiez exactement des mêmes garanties que celles du contrat Tranquillité, à la seule différence qu’il vient compléter les garanties proposées par votre assurance carte bancaire.
Important : en cas de sinistre, vous devez contacter en premier lieu l'assureur de votre carte bancaire.
A noter : ce contrat est réservé exclusivement aux titulaires de cartes Visa Premier, Gold MasterCard, Infinite Platinium, délivrées par une banque française, belge ou suisse, et ayant réglé l’intégralité du séjour avec leur carte bancaire.
4 • Equipement
Petit équipement personnel
Lunettes de soleil
Gourde isotherme (1 L min.)
Crème solaire haute protection
Nécessaire de toilette (produits biodégradables de préférence)
Serviette de toilette à séchage rapide
Protections auditives anti-bruit
Chapeau ou casquette couvrante sur le cou
Tapis de yoga
Si vous en avez : briques et sangles
Chaussures confortables pour marcher
Vêtements chauds pour le soir
Maillot de bain
Votre pharmacie personnelle
Pharmacie personnelle
Vos médicaments personnels, liste non exhaustive : Elastoplast, double peau, pansements divers, anti-diarrhéique (Immodium ou autre), antalgique (Doliprane ou autre), antibiotique à large spectre, médicament pour la gorge (lysopaïne par exemple), Biafine contre les coups de soleil, pince à épiler, une paire de ciseaux, une boîte de Micropur ou Hydroclonazone afin de traiter l’eau prise dans les sources et les fontaines…
On prend quels bagages ?
- Prévoir un petit sac à dos confortable pour vos balades et activités libres.
- Une valise ou un sac de voyage pour les affaires des 6 jours.
On met quoi dans la valise ?
- Une bonne paires de chaussure à tige haute (pour un bon maintien des chevilles lors de vos balades),
- une tenue de yoga confortable,
- des tee-shirts,
- un maillot de bain + serviette,
- pantalon en toile,
- une veste de type Gore-Tex (imperméable et respirante),
- chaussure légères de détente pour le soir,
- un short,
- sous-vêtements et chausettes de rechange.
5 • Formalités et santé
Formalités
Passeport
Pour tous les ressortissants d'un pays de l'Union Européenne, la carte d'identité en cours de validité est suffisante. Concernant les pays hors Union Européenne, le passeport est obligatoire.
De nouvelles mesures de sécurité sont entrées en vigueur dans les aéroports : les appareils électroniques (smartphones, tablettes, portables…) doivent être chargés et en état de fonctionnement pour tous les vols allant ou passant par les Etats-Unis et Londres. Les agents de contrôle doivent pouvoir les allumer. Par précaution, ayez votre chargeur à portée de main. Si votre appareil est déchargé ou défectueux, il sera confisqué. Cette mesure étant susceptible d’être étendue à d’autres aéroports, nous vous conseillons de charger vos appareils électroniques avant le vol quelle que soit votre destination.
Visa
Selon votre nationalité, la durée et le motif du séjour que vous projetez d'effectuer en France, il est indiqué de se munir d'un visa.
Pour cela, adressez-vous au consulat français ou à l’ambassade de France de votre pays de résidence.
Formalités spécifiques
Etre à jour de ses vaccins (DT Polio).
Vaccins obligatoires
Vaccins conseillés
Comme toujours et partout, il est important d’être protégé contre diphtérie, tétanos, coqueluche (dont la réapparition chez les adultes, même en France, justifie la vaccination pour tout voyage), poliomyélite, hépatites A et B.
6 • Le pays
Climat
Le département du Lot-et-Garonne tire son nom des deux cours d’eau qui le traversent. Cette région du sud-ouest bénéficie d’un climat océanique avec des précipitations moins abondantes que sur le littoral aquitain. Les étés sont chauds (autour de 20° minimum), l’automne ensoleillé et les hivers sont doux.
Les paysages présentent un relief plutôt doux avec à l’ouest les plateaux sableux des Petites Landes et à l’est un ensemble de petites collines de molasses, au sol fertile. Cette région du sud-ouest bénéficie d’un climat océanique avec une amplitude thermique annuelle plus marquée et des précipitations moins abondantes que sur le littoral aquitain.
Faune et flore
Considéré comme le verger de la France, le Lot-et-Garonne est la locomotive de la production agricole française, notamment pour les fruits et légumes. Sans oublier le vin avec les vignobles de Duras et du Marmandais.
Bibliographie
- Le Lot-et-Garonne à pied : 36 promenades & randonnées (éditions FFRandonnée, mai 2012)
Cartographie
- Carte Gers, Lot-et-Garonne Michelin (éditions Michelin, avril 2015)
7 • Tourisme responsable
Nomade Aventure s'engage dans un tourisme durable
Depuis 2019, nous nous efforçons d’appliquer les exigences des recommandations de la norme internationale NF ISO 20611 sur les bonnes pratiques en matière de durabilité dans le tourisme d’aventure. Ainsi, nous défendons et mettons en pratique, une vision du voyage durable et engagée, dans 5 domaines essentiels :
1/ Réduire notre empreinte carbone
Depuis 2018, 100% des émissions de CO2 de vos voyages sont absorbées. Et depuis 2020, les deux tiers de nos voyageurs en Europe continentale sont incités à partir en train plutôt qu’en avion ! En savoir plus…
2/ Améliorer la gestion des déchets
Sur nos voyages, bouteilles en plastique et couverts jetables sont bannis. Au sein de l'entreprise, tri des déchets, produits d'entretien écologiques, etc. En savoir plus…
3/ Protéger la faune
Depuis 2019, nous appliquons notre « Charte sur le respect de la vie animale » : ne pas perturber leur habitat, respecter une certaine distance, prendre soin des animaux de bât, etc. En savoir plus…
4/ Soutenir les populations locales
Nous appliquons depuis 2019 notre « Charte de l’accueil communautaire ». Nous soutenons financièrement des projets locaux de protection de l’enfance et d'aide au développement économique. En savoir plus…
5/ Favoriser l'accessibilité
Un tour opérateur d'aventure qui propose des voyages adaptés aux Personnes à Mobilité Réduite (hébergements, véhicules, étapes…) ? Mais oui, l'aventure ce n'est pas que le trek ! En savoir plus…
Et vous que pouvez-vous faire ?
Pour commencer, prendre connaissance et appliquer les 15 commandements du voyageur responsable avant, pendant et après le voyage.
Les 15 commandements du voyageur responsable
Chacun de nous peut contribuer à être un voyageur responsable, attentif au monde et à ses habitants, en suivant quelques conseils avant, pendant et après le voyage.
- Avant le voyage
1- Choisissez des professionnels engagés dans le tourisme responsable
2- Vous informer, apprendre quelques mots dans la langue du pays…
3- N’emportez que l’essentiel et ramenez des souvenirs fabriqués localement
4- Gardez l’esprit critique
- Pendant le voyage
5- Adoptez les us et coutumes locaux
6- Avant de photographier une personne, prenez le temps de lui demander
7- Comme chez vous, triez les déchets et économisez les ressources
8- Préservez les sites visités
9- Préférez le don aux associations plutôt que la mendicité
10- Dénoncez l’exploitation sexuelle des enfants
- Après le voyage
11- Honorez vos engagements
12- Signalez les situations graves et intolérables remarquées
13- Compensez les émissions liées à votre voyage
14- Soutenez des initiatives locales
15- Partagez votre expérience
De 4 à 14 participants
En chambre d'hôtes
Bien-être (1,5 heures )
Votre aventure
Dates et prix
Privatiser
Fiche technique
Avis voyageurs
