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Conseil du pro !
N'hésitez pas à solliciter votre accompagnatrice pour les repas libres du soir, elle saura vous conseiller les meilleurs restaurants healthy et de poissons des environs !
Vol Paris/Lisbonne. A votre arrivée, court transfert d'environ 25 minutes pour rejoindre la côte atlantique, ses jolies plages à perte de vue et ses paysages somptueux. Un vrai écrin de nature à proximité de la capitale portugaise. Arrivée à partir de 14h dans votre hébergement. La villa possède un jardin agréable, et est située à seulement 500 mètres de l'océan ! Un cadre idéal pour se recentrer sur soi-même. A votre arrivée, vous rencontrez Marianne, votre accompagnatrice yoga et bien-être qui a pour mission de prendre soin de vous tout au long de la semaine. A 17h commence votre première approche avec le yoga, avec un cours de Stretch & relax, idéal pour détendre son corps et oxygéner ses muscles. Dans la soirée, prenez part à un apéritif dînatoire de bienvenue, idéal pour nouer des liens avec les autres participants. Nuit à la maison.
Petit-déjeuner et déjeuner libres, apéritif dînatoire compris.
En maison
Routine quotidienne dès 9h, idéale pour aider son corps à se réveiller en douceur et débuter la journée sereinement. Des exercices d'écriture et de la méditation prennent également part dans votre rituel matinal. La pause brunch à 11h est toujours un plaisir et source d'énergie pour le reste de la journée. Temps libre, et dernière journée pour vous initier au surf (en supplément). A 18h, vous participez à un nouvel atelier accès sur la détente, de Do-In, autrement dit d'auto massage, et de yin yoga. Le Do-in, qui signifie "la voie avec soi-même", est une technique issue du shiatsu et de la médecine chinoise traditionnelle. Elle permet entre autre, d'améliorer la circulation de l'énergie dans le corps. Mais on ne vous en dit pas plus, vous découvrirez très rapidement par vous même les bienfaits de cette pratique.
Thé et brunch compris, dîner libre.
En maison
Rituel matinal composé de votre tasse de thé, cours de yoga ou atelier et brunch pour reprendre des forces. L'après-midi débute par un temps libre (cours de surf disponible en supplément). A 17h vous partez pour une balade à vélo vous permettant de découvrir les environs et assister, si le temps le permet, à un superbe coucher de soleil, réputé dans la région. Ici, la côte est particulièrement rayonnante avec des paysages très naturels et protégés. Dîner libre, Marianne vous guidera vers ses adresses de restaurants healthy ou poissons préférées, et nuit à la maison.
En maison
Il est 9h, réveil en douceur accompagné d'une tasse de thé, puis votre programme débute par votre cours quotidien de yoga. Celui-ci peut parfois se dérouler sur la plage, face à l'océan, moment privilégié pour bien commencer la journée ! Ensuite, un délicieux brunch healthy et veggie vous sera servi. Profitez d'un temps libre pour vous balader sur la plage ou tout simplement paresser dans l'agréable petit jardin, un bouquin à la main. Si vous le souhaiter, Marianne vous propose tous les jours des cours de surf, en supplément (1 cours : 25euros ou bénéficiez d'un tarif préférentiel pour 3 cours : 60 euros, les débutants sont les bienvenus !). A 17h, vous participez à un atelier rituel de Pleine Lune & Yin Yoga, idéal pour apprendre à s'écouter et à se connaître davantage. Il est temps de relâcher la pression ! Dîner partagé et nuit à la maison.
En maison
En ce cinquième jour, vous connaissez déjà parfaitement le déroulé de votre routine matinale, puisque vous en sentez les bienfaits et ne pouvez plus vous en passer ! C'est donc après votre trilogie thé, cours de yoga matinal et brunch ressourçant que vous partez à 17h à bord d'un bateau pour une balade où vous admirez le coucher du soleil ... Rien de mieux pour votre dernière soirée sur la côte qu'un moment aussi paisible au fil de l'eau avec un point de vue remarquable sur celle-ci. Dîner partagé tous ensemble et nuit à la maison.
Thé, brunch et dîner compris.
En maison
Dernier réveil dans la maison et petit-déjeuner à 9h30. Vous partez ensuite pour Lisbonne, à seulement 30 minutes de route. Marianne vous fait découvrir ses incontournables et petites adresses préférées. A pied ou en vélo, vous découvrez la ville au fil de la journée. Promenade dans les marchés, vue panoramique sur la ville depuis l'un des nombreux rooftops que compte la capitale, ou dégustation de délicieuses pasteis, pâtisserie typique portugaise, vous ressentez la ville tel(le) un(e) véritable lisboète ! Le soleil décline à l'horizon, Marianne vous propose un cours de Kizomba, genre musicale et danse qui l'accompagne, originaire d'Angola, avec vue sur le tage. Dîner libre tous ensemble et nuit à l'hôtel en plein centre de la capitale.
Petit-déjeuner inclus. Le déjeuner et le dîner sont libres lors de cette journée à Lisbonne, mais vous pourrez compter sur les recommandations de Marianne pour déguster les spécialités de la région.
À l'hôtel
Petit-déjeuner inclus, puis transfert à l'aéroport de Lisbonne en fonction de votre horaire de vol. Il est temps de dire au revoir aux terres portugaises, le corps et l'esprit légers !
N.B. :
Votre guide peut être amené à modifier l'itinéraire en raison de contraintes d'organisation (transport et hébergement notamment), des conditions météorologiques, du niveau des participants, ou de toute autre cause relative à la sécurité du groupe.
Vous souhaitez ajouter ou privatiser une date de départ afin de la réserver à vos proches, vos amis, votre association, votre CE : décrivez-nous votre projet !
Niveau tranquille, débutant.e.s yoga et surf beinvenu.e.s !
Il convient toutefois d'être en bonne forme physique pour apprécier ce séjour.
Séjour limité à 8 personnes.
Dans une charmante petite villa indépendante à Costa da Caparica, avec jardin, terrasse à 500 mètres de l'océan !
Petits Déjeuners ou Brunch servis tous les jours, dîners Healthy et Végétariens.
Passionnée de yoga depuis des années et aimant prendre soin des autres, votre accompagnatrice Marianne aura plaisir à partager avec vous toutes ses connaissances lors des différents ateliers et cours de yoga de la semaine. A la fin du séjour, elle vous guidera vers ses lieux préférés de la capitale portugaise !
En transfert privé.
Un chauffeur privé vous attendra à l'aéroport avec une pancarte "Nomade" pour vous conduire jusqu'à la maison au bord de l'océan où votre accompagnatrice vous attendra.
La réussite de tout voyage est un délicat mélange de bonne humeur, de sentiments d'entraide, de convivialité, d'esprit de découverte, de bonne volonté, d'une participation aux tâches communes ainsi que le respect des traditions locales. Et n’oubliez pas des imprévus sont toujours possibles, dans ces moments adoptez la Nomade attitude : patience et tolérance.
Si vous êtes dans l’obligation d’annuler votre voyage avant son commencement (date de départ), vous devez en informer dès que possible NOMADE AVENTURE et l’assureur par tout moyen écrit permettant d’obtenir un accusé de réception. C’est la date d’émission de l’écrit qui sera retenue comme date d’annulation pour facturer les frais d’annulation selon le barème ci-dessous :
Jusqu’à 14 jours avant la date de départ : 35 % du prix total du voyage
De 13 à 7 jours avant la date de départ : 55 % du prix total du voyage
A moins de 7 jours avant la date de départ : 75 % du prix total du voyage
Le jour du départ (ou no-show) : 100 % du prix total du voyage
Pour plus de détails sur les conditions et frais d'annulation, annulation/résolution par certains participants et maintien du voyage pour les autres, consultez les articles 6, 6.1 et 6.2 dans nos conditions de vente.
Prévoir un budget pour vos boissons, repas non compris, dépenses personnelles et pourboire éventuel.
. Lunettes de soleil
. Gourde isotherme (1 L min.)
. Crème solaire haute protection
. Nécessaire de toilette (produits biodégradables de préférence)
. Serviette de toilette à séchage rapide
. Protections auditives anti-bruit
. Chapeau ou casquette couvrante sur le cou
- Crème solaire à ne pas oublier.
- Elastoplast et double peau.
- Antidiarrhéique.
- Antalgique.
- 1 collyre.
- Médicament pour la gorge.
- 1 anti-inflammatoire.
- 1 antibiotique à spectre large.
- Vos médicaments personnels.
Un bagage de taille moyenne pour toutes vos affaires pour la semaine et un petit sac à dos pour vos affaires de la journée lors des sorties.
. 1 short ou bermuda
. tee-shirts à manches courtes, légers et respirants pour permettre l’évacuation de la transpiration
. tee-shirts manches longues pour le soir
. 1 pull chaud ou polaire.
. Paires de chaussettes.
. Tenue confortable pour les séances de yoga (legging)
. 1 tenue de rechange pour le soir
. 1 paire de basket
. 1 paire de chaussures légères pour le soir.
. 1 maillot de bain + 1 serviette de bain.
Ressortissants français, belges et suisses : carte nationale d’identité (séjour de 2 mois maximum) ou passeport (séjour de 3 mois maximum) en cours de validité, valable pour la durée du séjour. Ressortissants canadiens : passeport en cours de validité, valable au moins trois mois après la date de départ de l’espace Schengen. Autres nationalités, nous sommes à votre disposition pour vous accompagner dans vos démarches.
Si vous voyagez avec vos enfants, sachez que, dorénavant, les mineurs, quel que soit leur âge, doivent eux aussi avoir un passeport individuel (ou carte d’identité, selon les exigences du pays de destination). La législation française stipule que les mineurs voyageant avec leurs deux parents, ou un seul des deux, n'ont pas besoin d'être en possession d'une autorisation de sortie du territoire. En revanche, ce document est obligatoire (depuis le 15 janvier 2017) si cette condition d'accompagnement n'est pas remplie. Dans ce dernier cas, l'enfant devra présenter : passeport (ou carte d'identité, selon les exigences du pays de destination) ; le formulaire d’autorisation de sortie du territoire, signé par l'un des parents titulaires de l'autorité parentale – le formulaire d’autorisation de sortie du territoire est accessible sur le site www.service-public.fr ; une photocopie du titre d'identité du parent signataire.
Lorsqu’un mineur voyage avec l’un de ses parents dont il ne porte pas le nom, il est fortement conseillé soit de pouvoir prouver la filiation (https://www.service-public.fr/particuliers/vosdroits/F15392), soit de présenter une autorisation de sortie du territoire (formulaire Cerfa n° 15646*01) dûment remplie et signée par l’autre parent avec copie de sa pièce d’identité. Cette autorisation ne dispense pas de l’accomplissement de toute autre formalité spécifique à la destination concernant les mineurs.
Pour les enfants ressortissants canadiens voyageant seuls, accompagnés d’un seul de leurs parents ou par leur tuteur légal, d’un groupe ou confiés aux soins d’amis, il est recommandé qu’ils soient munis d’une lettre de consentement, dont les modalités sont accessibles sur la page https://voyage.gc.ca/voyager/enfant/lettre-de-consentement
De nouvelles mesures de sécurité sont entrées en vigueur dans les aéroports : les appareils électroniques (smartphones, tablettes, portables…) doivent être chargés et en état de fonctionnement pour tous les vols allant ou passant par les Etats-Unis et Londres. Les agents de contrôle doivent pouvoir les allumer. Par précaution, ayez votre chargeur à portée de main. Si votre appareil est déchargé ou défectueux, il sera confisqué. Cette mesure étant susceptible d’être étendue à d’autres aéroports, nous vous conseillons de charger vos appareils électroniques avant le vol quelle que soit votre destination.
Ressortissants français, belges, suisses et canadiens : pas de visa requis. Autres nationalités, nous sommes à votre disposition pour vous accompagner dans vos démarches.
Passeport ou carte d'identité en cours de validité pour les ressortissants Français. Pour les ressortissants d'autre pays, se renseigner auprès de votre consulat.
ATTENTION:
A partir du 1er janvier 2014, les cartes nationales d’identité sécurisées délivrées à des majeurs entre le 2 janvier 2004 et le 31 décembre 2013 auront automatiquement une durée de validité étendue de 5 ans, sans modification matérielle du titre. De façon à éviter tout désagrément pendant votre voyage, il vous est fortement recommandé de privilégier l’utilisation d’un passeport valide à une CNI portant une date de fin de validité dépassée, même si elle est considérée par les autorités françaises comme étant toujours en cours de validité.
LE PORTUGAL ET LE CORONAVIRUS
(Dernière mise à jour 24/08/2022)
Plus aucun formulaire ou Passenger Locator n’est à remplir.
À compter du 1er juillet 2022, les passagers entrant sur le territoire national ne sont plus tenus de présenter la preuve de la réalisation d’un test de dépistage de l’infection par le SRAS-CoV-2 avec un résultat négatif ni de présenter un certificat numérique COVID-EU ou un certificat de vaccination ou de récupération délivrés par des pays tiers, acceptés ou reconnus au Portugal.
Le masque reste conseillé lors des trajets en avion, dans les transports et les lieux bondés.
Pour le retour en France :
Depuis le 1er août 2022, plus aucune restriction sanitaire n'est imposée à l'arrivée en France, une preuve de vaccination ou un test ne sont plus exigés.
De manière générale, pensez bien à vous munir de votre carte européenne d’assurance maladie, à présenter pour faciliter la prise en charge d'éventuelles consultations médicales pendant votre voyage.
Pas de vaccin obligatoire.
Comme toujours et partout, il est important d’être protégé contre diphtérie, tétanos, poliomyélite, mais aussi rougeole et coqueluche, hépatites A et B.
Absent du Portugal continental, de Madère et des Açores.
On peut voyager quelque soit la saison au Portugal. Climat méditerranéen aux températures agréables et très régulières : temps printanier toute l’année. La température moyenne annuelle est de 20° presque partout.
Il y a 1h de décalage entre la France et le Portugal.
Quand il est 12h26 à Paris, il est 11h26 à Lisbonne.
Au Portugal, le voltage et la fréquence sont les mêmes qu’en France (230 V, 50 Hz). Vous n'avez pas besoin d'un adaptateur.
Depuis 2019, nous nous efforçons d’appliquer les exigences des recommandations de la norme internationale NF ISO 20611 sur les bonnes pratiques en matière de durabilité dans le tourisme d’aventure. Ainsi, nous défendons et mettons en pratique, une vision du voyage durable et engagée, dans 5 domaines essentiels :
1/ Réduire notre empreinte carbone
Depuis 2018, 100% des émissions de CO2 de vos voyages sont absorbées. Et depuis 2020, les deux tiers de nos voyageurs en Europe continentale sont incités à partir en train plutôt qu’en avion ! En savoir plus…
2/ Améliorer la gestion des déchets
Sur nos voyages, bouteilles en plastique et couverts jetables sont bannis. Au sein de l'entreprise, tri des déchets, produits d'entretien écologiques, etc. En savoir plus…
3/ Protéger la faune
Depuis 2019, nous appliquons notre « Charte sur le respect de la vie animale » : ne pas perturber leur habitat, respecter une certaine distance, prendre soin des animaux de bât, etc. En savoir plus…
4/ Soutenir les populations locales
Nous appliquons depuis 2019 notre « Charte de l’accueil communautaire ». Nous soutenons financièrement des projets locaux de protection de l’enfance et d'aide au développement économique. En savoir plus…
5/ Favoriser l'accessibilité
Un tour opérateur d'aventure qui propose des voyages adaptés aux Personnes à Mobilité Réduite (hébergements, véhicules, étapes…) ? Mais oui, l'aventure ce n'est pas que le trek ! En savoir plus…
Et vous que pouvez-vous faire ?
Pour commencer, prendre connaissance et appliquer les 15 commandements du voyageur responsable avant, pendant et après le voyage.
Chacun de nous peut contribuer à être un voyageur responsable, attentif au monde et à ses habitants, en suivant quelques conseils avant, pendant et après le voyage.
- Avant le voyage
1- Choisissez des professionnels engagés dans le tourisme responsable
2- Vous informer, apprendre quelques mots dans la langue du pays…
3- N’emportez que l’essentiel et ramenez des souvenirs fabriqués localement
4- Gardez l’esprit critique
- Pendant le voyage
5- Adoptez les us et coutumes locaux
6- Avant de photographier une personne, prenez le temps de lui demander
7- Comme chez vous, triez les déchets et économisez les ressources
8- Préservez les sites visités
9- Préférez le don aux associations plutôt que la mendicité
10- Dénoncez l’exploitation sexuelle des enfants
- Après le voyage
11- Honorez vos engagements
12- Signalez les situations graves et intolérables remarquées
13- Compensez les émissions liées à votre voyage
14- Soutenez des initiatives locales
15- Partagez votre expérience
Vous pourriez craquer aussi pour ça...
Des voyages plébiscités par nos clients, dans le même coin et avec la même activité ou thématique !
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Escapade yoga et océan au Portugal © P. H.
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Randonnées (ou autres activités sportives) de 1 à 4h par jour en moyenne, pas forcément tous les jours, avec ou sans dénivelés (max. 300 m). Voyage accessible à toute personne habituée à la marche décontractée.
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