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Conseil du pro !
Munissez-vous d'un tapis et d'un coussin pour vos séances de méditation de pleine conscience.
Rendez-vous à Roscoff à partir de 14h.
Rencontre avec votre guide, présentation du programme et petite balade en ville à la découverte des attraits de la cité et de la baie qui l'entoure.
Temps libre avant le dîner au restaurant de la thalasso.
Découverte des pricnpaux centres d'interêt de Roscoff : une histoire tourmentée, jalonnée de corsaires, de contrebandiers, et de marchands d'oignons, caractérise cet ensemble portuaire au riche patrimoine architectural des XVIe et XVIIe siècle. Puis, nous embarquons à destination de l'île de Batz, pour un petit trajet de seulement 15 minutes. Nous ferons le tour de l'île en découvrant ses principales curiosités : le jardin colonial, la maison du corsaire ou encore le légendaire trou du serpent. Votre guide vous en racontera l'histoire.
Retour à l'hôtel, où vous irez vous détendre au Spa Marin.
Séance de méditation avec votre guide pour terminer cette belle journée.
Diner au restaurant de la résidence.
Après le petit déjeuner et notre habituelle séance matinale de méditation, court transfert vers le hameau d'Henvic à quelques kilomètres de là. Départ pour une boucle d'une quinzaine de kilomètres qui va nous emmener à la découverte de la presqu'île de Carantec, et des charmes de son littoral le long de la baie de Morlaix. Nous contournons la presqu'île en appréciant au gré de notre progression le château du taureau, l"île Louet, et nous accèderons, peut-être, si la marée le permet, à l'île Callot.
Retour en bus dans le courant de l'après-midi pour une pause bien méritée avant d'aborder une nouvelle séance de méditation de pleine conscience et un passage au spa marin.
Court transfert après le petit déjeuner pour la forêt domaniale de Santec, un havre de fraiîcheur. Nous empruntons le sentier côtier pour atteindre la plage de Dossen, accès possible ensuite - si la marée l'autorise- à l'île de Sieck dont nous ferons le tour. Continuation via la plage du Pouldu et la pointe de Perharidy vers Roscoff.
Temps libre puis séance de méditation.
Accès au spa marin avant le dîner.
Randonnée en direction de St Pol de Léon.
Après une halte au jardin exotique, nous entamons notre balade le long de la côte et du littoral, avec de superbes vues sur la mer et un littoral emballant pour rejoindre St-Pol de Léon.
Séance de méditation en fin d'après-midi et passage au spa marin.
Dispersion à l'hébergement après le petit-déjeuner.
C'est la fin de cette semaine ressourçante faite de balades et de de détente dans le nord du Finistère.
N.B. :
Votre guide peut être amené à modifier l'itinéraire en raison de contraintes d'organisation (transport et hébergement notamment), des conditions météorologiques, du niveau des participants, ou de toute autre cause relative à la sécurité du groupe.
Activités optionnelles
Vous souhaitez ajouter ou privatiser une date de départ afin de la réserver à vos proches, vos amis, votre association, votre CE : décrivez-nous votre projet !
Niveau TRANQUILLE
Randonnées accessibles à tous, avec de faibles dénivelés. Environ 3 à 4h30 de marche
Il faut toutefois être en bonne forme physique et pratiquer un sport régulièrement afin de profiter pleinement du séjour.
Minimum 3, maximum 7 participants.
Résidence hôtelière à 200m de la thalasso de Roscoff.
Petit déjeuner à l'hôtel
Panier pique nique préparé par le guide à base de produits locaux.
Dîners au restaurant de l'hôtel.
Guide local(e) originaire de la région.
En bus de ligne, train et taxi.
Chacun porte un petit sac à dos pouvant contenir le pique-nique, la gourde, un vêtement de pluie, une veste, l’appareil photo…
RENDEZ VOUS:
Le jour 1 à 14h à la résidence, dont nous vous fournirons les coordonnées exactes une dizaine de jours avant le départ.
De Paris ; TGV pour Morlaix. Puis navette pour Roscoff.
Sinon accès en voiture voir le site Michelin.fr ou mappy.fr depuis Paris ou toute autre destination.
La réussite de tout voyage est un délicat mélange de bonne humeur, d'entraide, de convivialité, d'esprit de découverte, de bonne volonté, d'une participation aux tâches communes ainsi que le respect des traditions locales. Et n’oubliez pas des imprévus sont toujours possibles, dans ces moments adoptez la Nomade attitude : patience et tolérance
Si vous êtes dans l’obligation d’annuler votre voyage avant son commencement (date de départ), vous devez en informer dès que possible NOMADE AVENTURE et l’assureur par tout moyen écrit permettant d’obtenir un accusé de réception. C’est la date d’émission de l’écrit qui sera retenue comme date d’annulation pour facturer les frais d’annulation selon le barème ci-dessous :
Jusqu’à 14 jours avant la date de départ : 35 % du prix total du voyage
De 13 à 7 jours avant la date de départ : 55 % du prix total du voyage
A moins de 7 jours avant la date de départ : 75 % du prix total du voyage
Le jour du départ (ou no-show) : 100 % du prix total du voyage
Pour plus de détails sur les conditions et frais d'annulation, annulation/résolution par certains participants et maintien du voyage pour les autres, consultez les articles 6, 6.1 et 6.2 dans nos conditions de vente.
Prévoir un budget pour vos boissons, pour les repas non compris, vos dépenses personnelles et les éventuelles entrées dans les sites optionnels (jardin exotique 6€ env.)
Nous vous recommandons un montant entre 10 et 20€ par participant. Ce sont des règles de savoir-vivre évidentes mais il ne nous paraît pas inutile de vous les rappeler. Toutefois, il est important de considérer que le pourboire, demeurant facultatif (n’étant pas une partie du salaire), doit être accordé en fonction de votre niveau de satisfaction du travail et des petites attentions de l'équipe locale.
. Lunettes de soleil.
. Gourde isotherme (1L min).
. Tupperware et couverts (en fibre de bambou si possible pour le bien être de la planète) pour les pique- nique.
. Lampe de poche et/ou lampe frontale pour les lectures nocturnes.
. Crème solaire haute protection.
. Couteau pliant
. Nécessaire de toilette (produits biodégradables de préférence)
. Serviette de toilette à séchage rapide
. Protections auditives anti-bruit
. Chapeau ou casquette couvrante sur le cou
Pour le centre thermal:
. 1 maillot de bain
. 1 bonnet de bain obligatoire
. Sandales de piscine
. Tenue et chaussures de sport
. Peignoir ou serviette de bain (non fournies)
- Crème solaire à ne pas oublier.
- Elastoplast et double peau.
- Antidiarrhéique.
- Antalgique.
- 1 collyre.
- Médicament pour la gorge.
- 1 anti-inflammatoire.
- 1 antibiotique à spectre large.
- Vos médicaments personnels.
Votre sac de voyage :
Il contiendra toutes vos affaires pour 4 jours de voyage.
Votre sac à dos :
Chacun porte un petit sac à dos pouvant contenir les vivres de la journée (pique-nique, gourde, vêtement de pluie, veste chaude, l’appareil photo…).
- 1 pantalon de randonnée.
- 1 polaire ou pull, pour les départs en automne/hiver.
- 1 veste imperméable type Gore-Tex et/ou cape de pluie
- 1 tenue confortable pour les soirs.
- 1 chapeau de soleil.
- Chaussettes.
- Sous-vêtements.
- 1 short.
Pour tous les ressortissants d'un pays de l'Union Européenne, la carte d'identité en cours de validité est suffisante. Concernant les pays hors Union Européenne, le passeport est obligatoire.
De nouvelles mesures de sécurité sont entrées en vigueur dans les aéroports : les appareils électroniques (smartphones, tablettes, portables…) doivent être chargés et en état de fonctionnement pour tous les vols allant ou passant par les Etats-Unis et Londres. Les agents de contrôle doivent pouvoir les allumer. Par précaution, ayez votre chargeur à portée de main. Si votre appareil est déchargé ou défectueux, il sera confisqué. Cette mesure étant susceptible d’être étendue à d’autres aéroports, nous vous conseillons de charger vos appareils électroniques avant le vol quelle que soit votre destination.
Selon votre nationalité, la durée et le motif du séjour que vous projetez d'effectuer en France, il est indiqué de se munir d'un visa.
Pour cela, adressez-vous au consulat français ou à l’ambassade de France de votre pays de résidence.
Comme toujours et partout, il est important d’être protégé contre diphtérie, tétanos, coqueluche (dont la réapparition chez les adultes, même en France, justifie la vaccination pour tout voyage), poliomyélite, hépatites A et B.
Climat océanique avec des hivers pluvieux, et une saison estivale marquée par des températures fraiches et une présence de vent plus ou moins marquée.
Manuel de mindfulness- Laurence Biba -. 2012.
La méditation de pleine conscience pas à pas. 2020. Elisabeth Couzon
Carte IGN Top 25 - Randonnée et plein air au 1/25000ème - St Pol de léon - Roscoff.
Depuis 2019, nous nous efforçons d’appliquer les exigences des recommandations de la norme internationale NF ISO 20611 sur les bonnes pratiques en matière de durabilité dans le tourisme d’aventure. Ainsi, nous défendons et mettons en pratique, une vision du voyage durable et engagée, dans 5 domaines essentiels :
1/ Réduire notre empreinte carbone
Depuis 2018, 100% des émissions de CO2 de vos voyages sont absorbées. Et depuis 2020, les deux tiers de nos voyageurs en Europe continentale sont incités à partir en train plutôt qu’en avion ! En savoir plus…
2/ Améliorer la gestion des déchets
Sur nos voyages, bouteilles en plastique et couverts jetables sont bannis. Au sein de l'entreprise, tri des déchets, produits d'entretien écologiques, etc. En savoir plus…
3/ Protéger la faune
Depuis 2019, nous appliquons notre « Charte sur le respect de la vie animale » : ne pas perturber leur habitat, respecter une certaine distance, prendre soin des animaux de bât, etc. En savoir plus…
4/ Soutenir les populations locales
Nous appliquons depuis 2019 notre « Charte de l’accueil communautaire ». Nous soutenons financièrement des projets locaux de protection de l’enfance et d'aide au développement économique. En savoir plus…
5/ Favoriser l'accessibilité
Un tour opérateur d'aventure qui propose des voyages adaptés aux Personnes à Mobilité Réduite (hébergements, véhicules, étapes…) ? Mais oui, l'aventure ce n'est pas que le trek ! En savoir plus…
Et vous que pouvez-vous faire ?
Pour commencer, prendre connaissance et appliquer les 15 commandements du voyageur responsable avant, pendant et après le voyage.
Chacun de nous peut contribuer à être un voyageur responsable, attentif au monde et à ses habitants, en suivant quelques conseils avant, pendant et après le voyage.
- Avant le voyage
1- Choisissez des professionnels engagés dans le tourisme responsable
2- Vous informer, apprendre quelques mots dans la langue du pays…
3- N’emportez que l’essentiel et ramenez des souvenirs fabriqués localement
4- Gardez l’esprit critique
- Pendant le voyage
5- Adoptez les us et coutumes locaux
6- Avant de photographier une personne, prenez le temps de lui demander
7- Comme chez vous, triez les déchets et économisez les ressources
8- Préservez les sites visités
9- Préférez le don aux associations plutôt que la mendicité
10- Dénoncez l’exploitation sexuelle des enfants
- Après le voyage
11- Honorez vos engagements
12- Signalez les situations graves et intolérables remarquées
13- Compensez les émissions liées à votre voyage
14- Soutenez des initiatives locales
15- Partagez votre expérience
Randonnées (ou autres activités sportives) de 1 à 4h par jour en moyenne, pas forcément tous les jours, avec ou sans dénivelés (max. 300 m). Voyage accessible à toute personne habituée à la marche décontractée.