1 • Détails du voyage
Niveau physique et préparation
Niveau Tranquille - Aucune difficulté technique. Les séances de yoga sont adaptées aux débutants. Vous marcherez environ 1 à 2 heures par jour à votre rythme.
Indications pour la participation au séjour (Cure Buchinger) :
Vous devez être dans la capacité de marcher au moins deux heures par jour sur terrain moyen (peu de dénivelé).
Vous devez être majeur et avoir terminé votre croissance.
Vous devez avoir entre 18 et 65 ans (ou plus si votre santé est très bonne).
Informations importantes de CONTRE INDICATION à la pratique du jeûne.
Au-delà de 65 ans un jeûne de plus de 6 jours est déconseillé. Après 65 ans (selon votre force vitale) la récupération après un jeûne est plus longue.
Pour les plus de 70 ans, nous donnons en plus du jus et du bouillon un fruit le matin et des légumes le soir.
Maladies avec traitements lourd : à valider avec notre médecin avant inscription définitive
Les maladies ci-dessous ne permettent pas de venir faire un stage de jeûne
• Affection coronarienne évolutive / non stabilisée
• Amaigrissement extrême (IMC en dessous 18)
• Anorexie
• Artériosclérose cérébrale évolutive
• Diabète type I*
• Décollement de la rétine
• Grossesse ou allaitement
• Hyperthyroïdie décompensée
• Troubles psychotiques (schizophrénie, bipolarité,..)
• Insuffisance hépatique
• Insuffisance rénale
• Ulcère de l’estomac ou du duodénum en cours
• Cardiopathies non stabilisées
• Traitements par anti agrégant plaquétaires (aspirine, cardegic, …).
ATTENTION – Si vous vous inscrivez pour un stage alors que vous présentez une de ces pathologies, les arrhes ne seront pas remboursées et l’entrée vous sera refusée.
*il est possible de jeûner avec un diabète de type 1 si vous avez moins de 50 ans, êtes sporti-f-ve et après avoir eut un entretien avec nous et validé par notre médecin
On sera combien ?
De 4 à 8 personnes.
On dort où ?
Dans un gîte 4 épis idéalement placé entre Toulouse, Montauban et Albi. Le domaine possède un grand jardin, une piscine, un espace bien-être couvert avec jacuzzi et sauna, une terrasse couverte, salon de jardin paillotte, barbecue.
Le rez-de-chaussée est constitué d'un grand séjour avec cuisine ouverte, salon TV, salle d’eau, WC. Machine à laver. A l’étage: trois chambres, deuxième salon en mezzanine, salle de bain (baignoire), WC. Une chambre pour deux personnes (un lit double), une pour trois personnes (un lit double, un lit simple), la troisième accueille jusqu’à cinq personnes (chambre enfants) avec un lit double et trois lits 80x190cm (jumelables sur demande), sur deux niveaux (mezzanine).
Wifi à disposition.
Le tarif du séjour est indiqué sur la base d'une chambre quadruple, SDB-WC partagés pour la chambre.
Suppléments possibles:
Chambre double - SDB-WC privés - 50€/personne
Chambre individuelle, SDB-WC communs - 100€
Il n'y a pas de chambre twin
A table !
Stage de jeûne, il n'y aura donc pas de repas "solide". Jus de fruits et de légumes bio. Bouillons de légumes et graines, légumes et compotes servis dans le gîte.
A disposition sans supplément tisanes et infusions.
La toilette (et les toilettes)
Un supplément de 7€ est demandé sur place pour les serviettes de bain et de toilette.
Certaines chambres et toilettes sont partagées.
A disposition sans supplément :
• Draps
• Shampoing corps et cheveux BIO dans le SPA
• Huile de Sésame
• Huiles essentielles
• Argile verte
Suivez le guide !
Vous êtes accompagnés par Bruno, votre hôte qui saura vous transmettre toutes ses connaissances et les spécificités de la région.
Présence d'un médecin pour ceux et celles qui en font la demande.
Différents intervenants au cours de la semaine : professeur de yoga et naturopathe.
Vos bagages voyagent aussi...
PORTAGE
Vous porterez uniquement vos affaires pour la randonnée et vos activités dans un petit sac à dos (veste, gourde, appareil photo, etc…).
On se donne RDV où ?
A la gare de Gaillac (notre partenaire vous accueillera et vous transfèrera à l'hébergement selon l'horaire), ou directement sur place. L'adresse du gîte vous sera communiquée sur votre convocation environ une semaine avant votre départ. De même pour l'heure exacte.
Esprit du voyage
La réussite de tout voyage est un délicat mélange de bonne humeur, de sentiments d'entraide, de convivialité, d'esprit de découverte, de bonne volonté, d'une participation aux tâches communes ainsi que le respect des traditions locales. Et n’oubliez pas des imprévus sont toujours possibles, dans ces moments adoptez la Nomade attitude : patience et tolérance.
2 • Budget
Le prix comprend :
L'hébergement en chambre quadruple (supplément pour double/twin/single possible )
Les jus de fruits et de légumes bio, les bouillons de légumes et les graines, légumes et compotes.
L'accompagnement par des professionnels et le médecin (si demandé).
Le transfert aller retour gare / hébergement.
L'assistance de notre partenaire local durant le voyage
Et en bonus chez Nomade Aventure, pas de frais de dossier !
L'absorption à 100 % des émissions de CO2 générées par votre voyage (vols éventuels, transport et hébergement sur place)
Le prix ne comprend pas :
L'acheminement jusqu'au lieu de rendez-vous.
L’assurance facultative : Tranquillité (rapatriement, assistance médicale et annulation), ou Tranquillité CB (complémentaire des cartes Visa Premier ou Mastercard Gold)
Le supplément chambre double, twin, individuelle (voir onglet "fiche technique", rubrique "On dort où ?")
Les visites et activités indiquées comme optionnelles ou effectuées lors des temps libres.
Les séances individuelles par les professionnels de naturopathie.
Les boissons et éventuels pourboires (voir onglet "fiche technique", rubrique "Pourboires").
Frais d’annulation
Si vous êtes dans l’obligation d’annuler votre voyage avant son commencement (date de départ), vous devez en informer dès que possible NOMADE AVENTURE et l’assureur par tout moyen écrit permettant d’obtenir un accusé de réception. C’est la date d’émission de l’écrit qui sera retenue comme date d’annulation pour facturer les frais d’annulation selon le barème ci-dessous :
Jusqu’à 14 jours avant la date de départ : 35 % du prix total du voyage
De 13 à 7 jours avant la date de départ : 55 % du prix total du voyage
A moins de 7 jours avant la date de départ : 75 % du prix total du voyage
Le jour du départ (ou no-show) : 100 % du prix total du voyage
Pour plus de détails sur les conditions et frais d'annulation, annulation/résolution par certains participants et maintien du voyage pour les autres, consultez les articles 6, 6.1 et 6.2 dans nos conditions de vente.
Activités optionnelles
Soins possibles avec supplément : massages thaï, ayurvedique ou autre (selon intervenant), iridologie, naturopathie individuelle...
Budget sur place
Prévoir un petit budget pour vos dépenses personnelles et pour d'éventuels soins en supplément.
Pourboires
Nous vous recommandons un montant entre 10 et 20€ par participant. Ce sont des règles de savoir-vivre évidentes mais il ne nous paraît pas inutile de vous les rappeler. Toutefois, il est important de considérer que le pourboire, demeurant facultatif (n’étant pas une partie du salaire), doit être accordé en fonction de votre niveau de satisfaction du travail et des petites attentions de l'équipe locale.
3 • Assurances
Pourquoi souscrire une assurance ?
En souscrivant une assurance voyage avec Nomade Aventure, profitez de l'aide de notre Service Client pour vos démarches et bénéficiez des garanties dans les meilleurs délais.
Surtout, voyagez l'esprit tranquille en toute situation, car pour vous prémunir de tout risque lié à une pandémie, notamment celle du Covid-19, nous avons étendu les garanties de nos contrats d'assurance :
Remboursement de toutes les sommes engagées dans le cas où vous devez annuler votre voyage pour les motifs suivants :
si vous êtes désigné cas contact dans les 14 jours précédents le départ,
si vous tombez malade du Covid-19 (ou une autre pandémie) avant de partir,
si vous êtes testé positif (suite prise de température ou résultat d’un test PCR et/ou antigénique) le jour du départ,
s’il est contrindiqué que vous partiez en voyage par un médecin, suite au contexte vaccinal dans le pays de destination…
La franchise retenue sera celle du MOTIF MEDICAL de votre contrat d’assurance.
Quel contrat choisir ?
Assurance Tranquillité (4,20 % du prix de votre voyage)
Vous bénéficiez d’une protection complète :
Frais d'annulation pour toutes causes justifiées.
Frais médicaux, chirurgicaux, pharmaceutiques et d'hospitalisation dans le monde entier.
Frais de recherche et de secours en mer ou en montagne.
Frais de rapatriement.
Indemnisation en cas de retard d'avion, vol, perte et détérioration de vos bagages.
Voyage de compensation.
Assurance Tranquillité Carte Bancaire (3,20 % du prix de votre voyage)
Vous bénéficiez exactement des mêmes garanties que celles du contrat Tranquillité, à la seule différence qu’il vient compléter les garanties proposées par votre assurance carte bancaire.
Important : en cas de sinistre, vous devez contacter en premier lieu l'assureur de votre carte bancaire.
A noter : ce contrat est réservé exclusivement aux titulaires de cartes Visa Premier, Gold MasterCard, Infinite Platinium, délivrées par une banque française, belge ou suisse, et ayant réglé l’intégralité du séjour avec leur carte bancaire.
4 • Equipement
Petit équipement personnel
- Gourde (1.5L au moins environ par personne).
- Lunettes de soleil et crème solaire
- Casquette
- Appareil photo
- Une petite trousse de toilette
- Chaussures de randonnée de préférence à tiges et avec des semelles suffisamment épaisses de type VIBRAM
- 5 paires de chaussettes de laine ou de coton (synthétique à proscrire)
- Des chaussures de rechange ou sandalettes pour le soir
Vous trouverez sur place à votre disposition (sans supplément) :
• Sèche cheveux
• Peignoirs
• Claquettes
• Plaids
• Tapis de yoga
• Zafu
• Bâtons de marche
Pharmacie personnelle
- Elastoplast et double peau
- Antidiarrhéique
- Antalgique
- 1 collyre
- Médicament pour la gorge
- 1 anti-inflammatoire
- 1 antibiotique à spectre large
- Vos médicaments personnels
On prend quels bagages ?
Votre sac de voyage :
Il contiendra toutes vos affaires pour vos 6 jours de voyage.
Votre sac à dos :
Chacun porte un petit sac à dos pouvant contenir les vivres de la journée (gourde, vêtement de pluie, veste chaude, l’appareil photo…).
On met quoi dans la valise ?
- 1 pantalon de randonnée
- 1 short
- Des tee-shirts
- 1 fourrure polaire, selon saison
- 1 pull chaud et léger
- 1 veste Gore-Tex
- 1 cape de pluie
- 1 tenue confortable pour les soirs
- 1 tenue confortable pour vos séances bien-être
- Sous-vêtements
- Maillot de bain
- Serviette micro fibre
5 • Formalités et santé
Formalités
Passeport
Pour tous les ressortissants d'un pays de l'Union Européenne, la carte d'identité en cours de validité est suffisante. Concernant les pays hors Union Européenne, le passeport est obligatoire.
De nouvelles mesures de sécurité sont entrées en vigueur dans les aéroports : les appareils électroniques (smartphones, tablettes, portables…) doivent être chargés et en état de fonctionnement pour tous les vols allant ou passant par les Etats-Unis et Londres. Les agents de contrôle doivent pouvoir les allumer. Par précaution, ayez votre chargeur à portée de main. Si votre appareil est déchargé ou défectueux, il sera confisqué. Cette mesure étant susceptible d’être étendue à d’autres aéroports, nous vous conseillons de charger vos appareils électroniques avant le vol quelle que soit votre destination.
Visa
Selon votre nationalité, la durée et le motif du séjour que vous projetez d'effectuer en France, il est indiqué de se munir d'un visa.
Pour cela, adressez-vous au consulat français ou à l’ambassade de France de votre pays de résidence.
Vaccins obligatoires
Vaccins conseillés
Comme toujours et partout, il est important d’être protégé contre diphtérie, tétanos, coqueluche (dont la réapparition chez les adultes, même en France, justifie la vaccination pour tout voyage), poliomyélite, hépatites A et B.
6 • Le pays
7 • Tourisme responsable
Nomade Aventure s'engage dans un tourisme durable
Depuis 2019, nous nous efforçons d’appliquer les exigences des recommandations de la norme internationale NF ISO 20611 sur les bonnes pratiques en matière de durabilité dans le tourisme d’aventure. Ainsi, nous défendons et mettons en pratique, une vision du voyage durable et engagée, dans 5 domaines essentiels :
1/ Réduire notre empreinte carbone
Depuis 2018, 100% des émissions de CO2 de vos voyages sont absorbées. Et depuis 2020, les deux tiers de nos voyageurs en Europe continentale sont incités à partir en train plutôt qu’en avion ! En savoir plus…
2/ Améliorer la gestion des déchets
Sur nos voyages, bouteilles en plastique et couverts jetables sont bannis. Au sein de l'entreprise, tri des déchets, produits d'entretien écologiques, etc. En savoir plus…
3/ Protéger la faune
Depuis 2019, nous appliquons notre « Charte sur le respect de la vie animale » : ne pas perturber leur habitat, respecter une certaine distance, prendre soin des animaux de bât, etc. En savoir plus…
4/ Soutenir les populations locales
Nous appliquons depuis 2019 notre « Charte de l’accueil communautaire ». Nous soutenons financièrement des projets locaux de protection de l’enfance et d'aide au développement économique. En savoir plus…
5/ Favoriser l'accessibilité
Un tour opérateur d'aventure qui propose des voyages adaptés aux Personnes à Mobilité Réduite (hébergements, véhicules, étapes…) ? Mais oui, l'aventure ce n'est pas que le trek ! En savoir plus…
Et vous que pouvez-vous faire ?
Pour commencer, prendre connaissance et appliquer les 15 commandements du voyageur responsable avant, pendant et après le voyage.
Les 15 commandements du voyageur responsable
Chacun de nous peut contribuer à être un voyageur responsable, attentif au monde et à ses habitants, en suivant quelques conseils avant, pendant et après le voyage.
- Avant le voyage
1- Choisissez des professionnels engagés dans le tourisme responsable
2- Vous informer, apprendre quelques mots dans la langue du pays…
3- N’emportez que l’essentiel et ramenez des souvenirs fabriqués localement
4- Gardez l’esprit critique
- Pendant le voyage
5- Adoptez les us et coutumes locaux
6- Avant de photographier une personne, prenez le temps de lui demander
7- Comme chez vous, triez les déchets et économisez les ressources
8- Préservez les sites visités
9- Préférez le don aux associations plutôt que la mendicité
10- Dénoncez l’exploitation sexuelle des enfants
- Après le voyage
11- Honorez vos engagements
12- Signalez les situations graves et intolérables remarquées
13- Compensez les émissions liées à votre voyage
14- Soutenez des initiatives locales
15- Partagez votre expérience
De 4 à 8 participants
En gîte
Multiactivité (4,5 heures )
Votre aventure
Dates et prix
Privatiser
Fiche technique
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